MOVEMENT | TV
  • Art des Workouts:
  • Genre:
  • Dauer:
  • Durchschnittliche Rezensionen:
Einloggen
 
  • Workout Mediathek
  • Workout Programme
  • LIVE! Workouts
  • Magazin
Einloggen
 
  • Art des Workouts:
  • Genre:
  • Dauer:
  • Durchschnittliche Rezensionen:
  • Workout Mediathek
  • Workout Programme
  • LIVE! Workouts
  • Magazin

LIVE! Streams

4 Profi Tipps für Deine Workout Motivation im Home Office

  • Januar 19, 2021
  • LIVE! Streams

Das Jahr 2020 war für uns alle sehr schwer und anstrengend. Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen, vorübergehende Schließung der Fitness Studios und natürlich das allgegenwärtige Home-Office. Am Anfang hat man die Auszeit vom hektischen Alltag genossen, aber langsam geht einem die Puste und die Geduld aus. Man will wieder raus und aktiv sein, aber kann man auch Zuhause trainieren? …Also richtig Vollgas geben und seinen Fitnesszielen in den eigenen vier Wänden näher kommen?

MOVEMENT FITNESS TV bietet dir wissenschaftlich korrektes Online Training mit über 200 Workout Videos in der Mediathek, unsere anstrengenden LIVE! Workouts und trainingswissenschaftlich basierte Trainingspläne für Zuhause. Aber was ist, wenn einem die Motivation dafür fehlt? Gerne liegt man lieber auf der Couch und redet dem Gewissen ein, dass man ganz sicher Morgen starten wird. „Nur noch Heute entspanne ich, aber morgen lege ich mit dem Fitnesstraining Zuhause los“. Das Gleiche wiederholt sich dann Tag für Tag. Der innere Schweinehund ist aber auch stur!

Unsere MOTIVATORS haben ihre Lieblings Tipps und Tricks zusammengestellt, wie auch du am Ball bleiben kannst, wenn die Trainingsmotivation im Keller ist.

Hier sind die top Motivationstricks unserer MOTIVATORS, um die Trainingsmotivation hochzuhalten:

Alexandra

„Wenn ich längere Zeit mal keine Lust auf mein Training habe, kaufe ich mir neue Fitnessklamotten. Das hilft wirklich! Sobald die neuen Kleidungsstücke, oder auch die Schuhe, ankommen, will ich diese sofort anziehen und ausprobieren! So überwinde ich mein Trainingstief und habe wieder Lust durchzustarten!“

Véronique

„Ich plane mir mein Training gerne fest in den Alltag ein. Am Abend davor erstelle ich mir einen strukturierten Plan für den kommenden Tag und da hat das Training seinen festen Platz. Somit weiß ich genau, was mich am nächsten Tag erwartet und erfinde keine Ausreden mehr. Das funktioniert sowohl beim Hometraining, als auch für das Fitness Studio, wenn diese wieder öffnen dürfen.“

Loris

„Falls die Trainingsmotivation mich verlässt, lege ich mit meiner Freundin eine feste Trainingsuhrzeit fest. Wir trainieren beide zusammen und lassen die andere Person nicht hängen. Selbst wenn einer einen Durchhänger hat, motiviert die andere Person, um über seinen Schatten zu springen. Im Endeffekt macht das Training zu zweit einfach mehr Spaß!“

Silke
„Ich trainiere nie, ohne motivierende Musik auf den Ohren. Falls ich dann doch einmal keine Lust auf ein Home Workout habe, stelle ich mir eine neue Playlist mit coolen Liedern zusammen, die mich beim Training so richtig pushen. Dadurch habe ich Lust mich zu bewegen und die Trainingszeit vergeht wie im Flug!“

LIVE! Workouts und Einblick hinter die Kulissen

  • November 10, 2020
  • LIVE! Streams

Endlich ist es soweit! Neben unseren Workout Videos bieten wir ab Mittwoch den 11.11.20 auch LIVE! Streams anbieten. Tag und Nacht haben wir daran gearbeitet, dies endlich zu ermöglichen. Nach monatelanger Vorbereitung und Aufbau des Sets können wir jetzt gemeinsam loslegen.

Die LIVE! Kursplanung updaten wir regelmäßig und werden auch in Zukunft weitere Kursprofile aufnehmen.

Montag 08:00 Uhr: Bodystyling (40 Min.)

Trainiere gemeinsam mit MOTIVATOR Loris deinen gesamten Körper mithilfe von Eigenkörpergewichtsübungen. Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po und Arme. Hier wird nichts außen vor gelassen!

Montag 18:00 Uhr: Upper Body Pump (30 Min.)

Hier dreht sich alles um deinen Oberkörper. MOTIVATORIN Véronique wird deinen Rücken, deine Brust, Arme und Schultern ordentlich auf Vordermann bringen. Bereite dich auf coole Musik und ein anstrengendes Training vor!

Dienstag 12:00 Uhr: Aktive Pause (20 Min.)

Kurze Pause von der anstrengenden Arbeit. Ob im Büro oder im Home Office, wir bringen dich in Bewegung. Unsere MOTIVATORS mobilisieren und bewegen dich, damit du danach wieder voll konzentriert und ausgeglichen dich an die Arbeit machen kannst.

Dienstag 18:00 Uhr: Full Body Intervall (30 Min.)

45 Sekunden Vollgas, 15 Sekunden Pause. Schlag auf Schlag und das in drei Runden. Innerhalb von nur 30 Minuten hast du dein Ganzkörpertraining mit MOTIVATORIN Alexandra für den Tag geschafft.

Dienstag 18:30 Uhr: Sixpack (15 Min.)

Der Name ist Programm. Diese 15 Minuten drehen sich rein um die goldene Mitte. 15 Minuten mögen kurz erschienen, aber unterschätze es nicht. Nach diesem Kurs wird dein Bauch brennen! Deine MOTIVATORIN Alexandra bringt dich an deine Grenzen.

Mittwoch 09:00 Uhr: Pilates (40 Min.)

Alles dreht sich um einen starken und gesunden Rumpf. In 40 Minuten stärkt und trainiert unsere MOTIVATORIN Alexandra gemeinsam mit dir deine Tiefenmuskulatur. Mit entspannter Musik und guter Laune starten wir stark in den Tag.

Mittwoch 18:30 Uhr: Bine’s Body Burner (40 Min.)

Mithilfe von haushaltsüblichen Gegenständen formen und straffen wir deinen Körper. Im Supersatz trainiert MOTIVATORIN Sabine mit dir gemeinsam den gesamten Körper, damit der nächste Sommer kommen kann! Hierfür benötigst du entweder Wasserflaschen, einen gefüllten Rucksack oder große volle Flaschen Waschmittel.

Donnerstag 07:30 Uhr: Morning Flow (30 Min.)

MOTIVATORIN Sandy kombiniert Yoga und Mobilitätstraining, um dich optimal auf den kommenden Tag vorzubereiten. Starte den Donnerstag entspannt und lass dich durch dein Training führen!

Donnerstag 17:30 Uhr: BBP Workout Roulette (40 Min.)

Der Klassiker Bauch Beine Po mal anders. Welche Übung wird als nächstes drankommen? Unser MOTIVATOR Loris wissen es selbst nicht, denn wir lassen das Glücksrad entscheiden! Mit guter Stimmung und cooler Musik begleiten wir dich im Workout und trainieren deinen Unterkörper ganzheitlich!

Freitag 09:00 Uhr: Rückenfit (30 Min.)

Rückentraining leicht gemacht. Diese 30 Minuten drehen sich nur um deine Rückseite. Von Einsteiger bis fortgeschritten, dieser präventive Gesundheitskurs ist für jeden gedacht! Nur mit dem eigenen Körpergewicht bringen wir deinen Rücken in Schwung.

Für weitere Einblicke hinter die Kulissen von MOVEMENT FITNESS TV folge uns auf Facebook (Movement Fitness TV) und Instagram (movement_fitness_tv_). Hier bieten wir euch täglich neuen Content und Einblicke in die Produktion unserer Videos und LIVE! Streams. Werde ein Teil der MOVEMENT FITNESS TV Community! Let’s MOVE!

Endbild von Movement Fitness TV

Neueste Beiträge

  • 4 Profi Tipps für Deine Workout Motivation im Home Office
  • LIVE! Workouts und Einblick hinter die Kulissen
  • MOVEMENT FITNESS TV
  • Mit Sicherheit zum Erfolg
  • Kalorienverbrauch beim Ausdauertraining

Neueste Kommentare

  • Peter Abby bei Aerobic Fatburner – Teil 1
  • Peter Abraham bei Aerobic Fatburner – Teil 2

Search

Archive

  • Januar 2021
  • November 2020
  • April 2020
  • November 2019
Passwort vergessen?
Bitte Benutzernamen oder E-Mailadresse eingeben
*
Benutzername ODER eMail Adresse eingeben
Benutzernamen dürfen nich leer sein
Please enter valid data.
Absenden
 
Bitte anmelden
*
Benutzer
Benutzername darf nicht leer sein.
Please enter valid data.
*
Passwort
Passwort darf nicht leer sein
Please enter valid data.
Mindestens 7 Zeichen eingeben.
LOGIN
Passwort vergessen?
Noch kein Konto? Jetzt Registrieren!
 
 
Diese Website verwendet Cookies, um die Funktionalität zu verbessern, eine bessere Browser-Erfahrung zu bieten und personalisierte Online Werbung auszuspielen. Detailinformationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. ZustimmenWeiterlesen
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Notwendige
immer aktiv

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Nicht notwendige

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.