4 Profi Tipps für Deine Workout Motivation im Home Office
Das Jahr 2020 war für uns alle sehr schwer und anstrengend. Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen, vorübergehende Schließung der Fitness Studios und natürlich das allgegenwärtige Home-Office. Am Anfang hat man die Auszeit vom hektischen Alltag genossen, aber langsam geht einem die Puste und die Geduld aus. Man will wieder raus und aktiv sein, aber kann man auch Zuhause trainieren? …Also richtig Vollgas geben und seinen Fitnesszielen in den eigenen vier Wänden näher kommen?
MOVEMENT FITNESS TV bietet dir wissenschaftlich korrektes Online Training mit über 200 Workout Videos in der Mediathek, unsere anstrengenden LIVE! Workouts und trainingswissenschaftlich basierte Trainingspläne für Zuhause. Aber was ist, wenn einem die Motivation dafür fehlt? Gerne liegt man lieber auf der Couch und redet dem Gewissen ein, dass man ganz sicher Morgen starten wird. „Nur noch Heute entspanne ich, aber morgen lege ich mit dem Fitnesstraining Zuhause los“. Das Gleiche wiederholt sich dann Tag für Tag. Der innere Schweinehund ist aber auch stur!
Unsere MOTIVATORS haben ihre Lieblings Tipps und Tricks zusammengestellt, wie auch du am Ball bleiben kannst, wenn die Trainingsmotivation im Keller ist.
Hier sind die top Motivationstricks unserer MOTIVATORS, um die Trainingsmotivation hochzuhalten:
Alexandra
„Wenn ich längere Zeit mal keine Lust auf mein Training habe, kaufe ich mir neue Fitnessklamotten. Das hilft wirklich! Sobald die neuen Kleidungsstücke, oder auch die Schuhe, ankommen, will ich diese sofort anziehen und ausprobieren! So überwinde ich mein Trainingstief und habe wieder Lust durchzustarten!“
Véronique
„Ich plane mir mein Training gerne fest in den Alltag ein. Am Abend davor erstelle ich mir einen strukturierten Plan für den kommenden Tag und da hat das Training seinen festen Platz. Somit weiß ich genau, was mich am nächsten Tag erwartet und erfinde keine Ausreden mehr. Das funktioniert sowohl beim Hometraining, als auch für das Fitness Studio, wenn diese wieder öffnen dürfen.“
Loris
„Falls die Trainingsmotivation mich verlässt, lege ich mit meiner Freundin eine feste Trainingsuhrzeit fest. Wir trainieren beide zusammen und lassen die andere Person nicht hängen. Selbst wenn einer einen Durchhänger hat, motiviert die andere Person, um über seinen Schatten zu springen. Im Endeffekt macht das Training zu zweit einfach mehr Spaß!“
Silke
„Ich trainiere nie, ohne motivierende Musik auf den Ohren. Falls ich dann doch einmal keine Lust auf ein Home Workout habe, stelle ich mir eine neue Playlist mit coolen Liedern zusammen, die mich beim Training so richtig pushen. Dadurch habe ich Lust mich zu bewegen und die Trainingszeit vergeht wie im Flug!“
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