Monat: November 2020

Endlich ist es soweit! Neben unseren Workout Videos bieten wir ab Mittwoch den 11.11.20 auch LIVE! Streams anbieten. Tag und Nacht haben wir daran gearbeitet, dies endlich zu ermöglichen. Nach monatelanger Vorbereitung und Aufbau des Sets können wir jetzt gemeinsam loslegen. 

Die LIVE! Kursplanung updaten wir regelmäßig und werden auch in Zukunft weitere Kursprofile aufnehmen. 

Montag 08:00 Uhr: Bodystyling (40 Min.) 

Trainiere gemeinsam mit MOTIVATOR Loris deinen gesamten Körper mithilfe von Eigenkörpergewichtsübungen. Rücken, Brust, Bauch, Beine, Po und Arme. Hier wird nichts außen vor gelassen!

Montag 18:00 Uhr: Upper Body Pump (30 Min.)

Hier dreht sich alles um deinen Oberkörper. MOTIVATORIN Véronique wird Deinen Rücken, Deine Brust, Arme und Schultern ordentlich auf Vordermann bringen. Bereite Dich auf coole Musik und ein anstrengendes Training vor!

Dienstag 12:00 Uhr: Aktive Pause (20 Min.)

Kurze Pause von der anstrengenden Arbeit. Ob im Büro oder im Home Office, wir bringen Dich in Bewegung. Unsere MOTIVATORS mobilisieren und bewegen Dich, damit Du danach wieder voll konzentriert und ausgeglichen Dich an die Arbeit machen kannst. 

Dienstag 18:00 Uhr: Full Body Intervall (30 Min.)

45 Sekunden Vollgas, 15 Sekunden Pause. Schlag auf Schlag und das in drei Runden. Innerhalb von nur 30 Minuten hast du Dein Ganzkörpertraining mit MOTIVATORIN Alexandra für den Tag geschafft. 

Dienstag 18:30 Uhr: Sixpack (15 Min.)

Der Name ist Programm. Diese 15 Minuten drehen sich rein um die goldene Mitte. 15 Minuten mögen kurz erschienen, aber unterschätze es nicht. Nach diesem Kurs wird Dein Bauch brennen! Deine MOTIVATORIN Alexandra bringt Dich an deine Grenzen. 

Mittwoch 09:00 Uhr: Pilates (40 Min.)

Alles dreht sich um einen starken und gesunden Rumpf. In 40 Minuten stärkt und trainiert unsere MOTIVATORIN Alexandra gemeinsam mit Dir deine Tiefenmuskulatur. Mit entspannter Musik und guter Laune starten wir stark in den Tag. 

Mittwoch 18:30 Uhr: Bine’s Body Burner (40 Min.)

Mithilfe von haushaltsüblichen Gegenständen formen und straffen wir Deinen Körper. Im Supersatz trainiert MOTIVATORIN Sabine mit Dir gemeinsam den gesamten Körper, damit der nächste Sommer kommen kann! Hierfür benötigst Du entweder Wasserflaschen, einen gefüllten Rucksack oder große volle Flaschen Waschmittel.

Donnerstag 07:30 Uhr: Morning Flow (30 Min.) 

MOTIVATORIN Sandy kombiniert Yoga und Mobilitätstraining, um Dich optimal auf den kommenden Tag vorzubereiten. Starte den Donnerstag entspannt und lass Dich durch dein Training führen!

Donnerstag 17:30 Uhr: BBP Workout Roulette (40 Min.) 

Der Klassiker Bauch Beine Po mal anders. Welche Übung wird als nächstes drankommen? Unser MOTIVATOR Loris wissen es selbst nicht, denn wir lassen das Glücksrad entscheiden! Mit guter Stimmung und cooler Musik begleiten wir Dich im Workout und trainieren deinen Unterkörper ganzheitlich! 

Freitag 09:00 Uhr: Rückenfit (30 Min.)

Rückentraining leicht gemacht. Diese 30 Minuten drehen sich nur um Deine Rückseite. Von Einsteiger bis fortgeschritten, dieser präventive Gesundheitskurs ist für jeden gedacht! Nur mit dem eigenen Körpergewicht bringen wir Deinen Rücken in Schwung. 

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