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- 22 Min.
- Anfänger
- bis zu 40 kCal.
RICHTIGE WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Ein starker Rücken ist wichtig für ein starkes Leben. In diesem wissenswerten Video informieren wir euch über die richtige Rücken- und Wirbelsäulengymnastik. Zudem werden im Anschluss super effektive Rückenübungen vorgestellt. Mit diesem Hintergrundwissen kann nichts mehr schiefgehen! Das Video richtet sich an jeden, der Interesse an der richtigen Wirbelsäulengymnastik hat. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Bei diesem etwas anderen präventiven Gesindheitsvideo handelt es sich um eine Mischung aus Rückenschule und Trainingsvideo für Zuhause. Zuerst erklärt dir Alexandra, wie so ein Rücken überhaupt funktioniert und warum Rückentraining so wichtig für unsere Gesundheit ist. Danach werden dir ein paar interessante und einfache Rückenübungen ohne Gewicht vorgestellt, die du immer und überall durchführen kannst.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Gesundheitsvideo richtet sich an jeden, der Interesse an der Funktionsweise des menschlichen Körpers, speziell dem Rücken hat. Das anfängerfreundliche Video richtet sich an jeden und erklärt vorrangig die Grundlagen der Anatnomie.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Tatsächlich gibt es bei diesem Video nichts Besonderes, worauf du achten müsstet. Natürlich sollten die Empfehlungen unserer MOTIVATORIN physiologisch korrekt und genau wie vorgegeben umgesetzt werden. Somit verringerst du das Verletzungsrisiko.
Über dieses Home Workout...
Ohren auf und mitschreiben ;). In diesem ganz speziellen Informatinsvideo erlernst du die wichtigsten Grundlagen der Wirbelsäulengymnastik. Zuerst geht Alexandra kurz auf die Theorie ein, danach zeigt sie dir praktische Übungen, wie du das neu gelernte auch korrekt im Alltag umsetzen kannst.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Richtige Wirbelsäulengymnastik