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- 14 Min.
- Anfänger
- bis zu 20 kCal.
MOBILITY AND STRETCH - MIT ALEXANDRA
Beweglichkeit und Mobilität sind das A und O für einen entspannten Alltag. In diesem 15-minütigem Workout wird der gesamte Körper gedehnt und mobilisiert. Das Video ist, von Anfänger bis Fortgeschritten, für jeden gedacht. Du brauchst kein Equipment und kannst es einfach Zuhause auf einem Teppich durchführen. Das einzige, was du jetzt noch brauchst, ist Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses präventive Gesundheitstraining für Zuhause fokussiert sich auf Beweglichkeit und Mobilität im allgemeinen, aber auch im Alltag. Dieses Video erhält deine aktuelle Beweglichkeit aufrecht. Durch regelmäßiges Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining wird deine Beweglichkeit kontinuierlich gesteigert und fördert deine Lebensqualität.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Workout Video ist für einfach jeden gedacht, der an sich selbst und seiner Beweglichkeit / Mobilität arbeiten will. Hier wird nicht zwischen Anfänger und Fortgeschritten differenziert.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Das einzige, auf was es hier zu achten gilt, ist, dass du nicht bis an den maximalen Dehnschmerz gehen solltest. Es sollte natürlich eine leichtes Dehnempfinden vorhanden sein, jedoch sollte dieses weder schmerzen noch brennen.
Über dieses Home Workout...
Alexandra führt dich Schritt für Schritt durch ihr Lieblings Dehn- und Mobilitätsübungen. Ob jung oder alt, dieses Video passt zu jedem. Einmal tief ein- und ausatmen und versuche dich zu entspannen. Ein entspannter Kopf bedeutet einen entspannten Körper.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Mobility and Stretch – mit Alexandra