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- 13 Min.
- Fortgeschritten
- Bis zu 250 kCal.
Jump Rope Coordination II
Hier dreht sich alles um ein anstrengendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit einem Sprungseil! Loris nimmt dich an die Hand und zeigt dir wie du gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System und deine Propriozeption trainieren kannst. Wir geben Vollgas und wollen maximal viele Kalorien verbrennen in kürzester Zeit. Kannst du mithalten? Alles was du brauchst ist ein Sprungseil und viel Motivation. let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Wir schulen dein Körpergefühl, deine Ausdauer und deine Koordinationsfähigkeit. Eine kurzes, aber prägnantes und intensives Workout für jeden, um sein Herz-Kreislauf-System zu fordern und zu fördern. So bauen wir Abwechslung in dein Training ein und gehen gezielt an das überschüssige Fett. In diesem fortgeschrittenen Training geben wir Vollgas und tasten uns an die individuellen Grenzen ran.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Jetzt geben wir ordentlich Gas! In diesem zweiten Jump Rope Coordination Video bauen wir auf das erste Video auf und erhöhen das Schwierigkeitslevel. Mach‘ dich bereit! Sowohl die Intensität als auch die Anforderung sind gestiegen. Hast du dich gut mit deinem Sprungseil angefreundet und bist ready für die nächste Stufe? Hier ist sie! Koordinativ anspruchsvollere Übungen mit einhegender Intensität. Besitzt du ein Sprungseil, so ist diese Workout eine weitere Idee für deinen Trainingsplan um neue Reize zusetzen, damit dein Ziel immer näher kommt.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Halte dich an die Vorgaben von Loris. Versuche Körperspannung aufzubauen und im Takt zu springen. Achte darauf, dass du nicht zu hoch springst und jeden Sprung korrekt abfederst. Die Devise lautet: „Übung macht den Meister“. Seilspringen ist für den Körper koordinativ sehr anstrengend. Mit deinem Rhythmus, der Konzentration auf Sprungfolgen und Tempo, bekommst auch du das hin.
Über dieses Home Workout...
Koordination und Ausdauer, das steht hier im Vordergrund! Im Rahmen eines Intervalltrainings werden im Wechsel Übungen mit dem Sprungseil absolviert. Ob mit dem Sprungseil am Boden oder in der Hand, wir haben viele Möglichkeiten unseren Körper damit zu schulen, zu fordern und zu fördern. Dieses Video bietet dir eine weitere Variante mit deinem Sprungseil zu interagieren. Nutze die Kombination aus der Basis eines jeden Intervalltrainings und dem Trainingsgerät Sprungseil. Das Ergebnis sind Fettverbrennung, ein effektives Koordinationstraining, eine Steigerung von Sprungkraft und Grundlagenausdauer. Kannst du mit Loris mithalten? Gib‘ Vollgas!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Jump Rope Coordination II