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- 20 Min.
- Mittel
- Bis zu 100 kCal.
It's Gainz O'Clock
We are ready for X-mas! In diesem Ganzkörpertraining mit Zusatzgewicht, wie einer Flasche Wasser oder einem bereits verpackten Geschenk, geht es um Muskelaufbau und Körperstraffung. Das anfängerfreundliche Training eignet sich für einfach jeden. Aber aufgepasst, nicht, dass das Geschenk während dem Training kaputt geht ;). Du brauchst nur dich, ein kleines Zusatzgewicht und ganz viel Motivation. Dann geht es ran an den ganzen Körper von Kopf bis Fuß, alle Partien werden trainiert und angegangen. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Home Workout verhilft dir in der süßen Weihnachtszeit deine Muskeln ordentlich in Schwung zu bringen. Du willst deinen Körper straffen und eine schöne Silhouette haben? Dann ist dies dein Training! Santa’s Personal Trainerin Alexandra nimmt dich an die Hand und trainiert mit dir gemeinsam in unserer schönen Weihnachtskulisse. Ein Full-Body-Workout mit dem kleinen aber feinem Unterschied, dem Zusatzgewicht, sollen deinem Homeworkout einen neuen effektiven Trainingsreiz hinzufügen.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das anfängerfreundliche Training eignet sich für jeden, der in das Krafttraining für Zuhause einsteigen will. So bereitest du dich top fit auf das kommende Jahr vor! Lass die überflüssigen Pfunde hinter dir, halte fest an deiner Wunschfigur, sodass dir ein enthusiastisches Jahr bevorsteht.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Langsame und kontrollierte Bewegungen senken das Verletzungsrisiko. Halte dich an das Tempo von Santa’s Personal Trainerin Alexandra, so kann nichts schiefgehen. Achte auf einen stabilen Rumpf und bau so viel Spannung in deinen Muskeln auf wie möglich, um bis an die muskuläre Erschöpfung heranzutreten, damit du einen idealen Reiz für den Muskelwachstum setzte. No Pain no Gain!
Über dieses Home Workout...
Alexandra hat sich etwas ganz Besonderes für die kommende Weihnachtszeit ausgedacht. Ob du wirklich das Geschenk als Zusatzgewicht nimmst, oder doch lieber eine Wasserfalsche präferierst, überlassen wir dir. Train your Gainz!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: It’s Gainz O’Clock