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- 13 Min.
- Anfänger
- bis zu 15 kCal.
FIT UND GESUND IM BÜRO - MOBILISIEREN UND DEHNEN IM STEHEN
Langes Sitzen wird auf Dauer sehr anstrengend für deinen Körper. Daher ist es wichtig ihn von Zeit zu Zeit im Arbeitsalltag zu mobilisieren. In diesem knapp 10-minütigen Workout bringen wir dich so richtig in Bewegung! Dieses Workout eignet sich für jedes Trainingslevel! Du benötigst kein Equipment.
Let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Workout bringt Bewegung in deinen Alltag. Ob im Büro oder Zuhause, auf Dauer kann langes Sitzen richtig anstrengend für deinen gesamten Körper sein, nicht nur für den Rücken. Mobilität sowie Dehen. Heute im Stehen! Dies verbessert deine Lebensqualität und Entspannungsfähigkeit um einiges.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Training eignet sich für jede gestresste und druchterminierte Person im Arbeitsalltag. Ganz ohne schwitzen und rein im Stand bewegen wir deinen Körper. Gönne dir eine kurze aktive Pause und du wirst sehen, dass du dich danach um einiges besser fühlen wirst.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Außer auf ausreichend Bewegungsspielraum und eine mehr oder weniger dehnbare Bekleidung gibt es hier nicht zu viel zu beachten. Halte dich an die Empfehlungen von Alexandra und nichts kann passieren.
Über dieses Home Workout...
Das einzigste was du in diesem Workout brauchst ist dich und ein Stuhl. Kurz, knackig und effektiv. Aber das Ganze ohne Schwitzen. Bewege und mobilisiere dich, dein Körper und deine Gesundheit werden es dir danken!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Fit und gesund im Büro – Mobilisieren und Dehnen im Stehen