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- 20 Min.
- Anfänger
- bis zu 80 kCal.
FIT UND GESUND IM BÜRO - GANZKÖRPER KRÄFTIGUNG IM STEHEN
Die perfekte Pause für deinen Büroalltag.
In diesem 20-minütigen Workout kräftigen wir deinen gesamten Körper und das im Stehen! Somit kannst du mit ganz viel Power und Energie zurück in deine Arbeit einsteigen. Dieses Workout eignet sich für jedes Trainingslevel! Du brauchst nur deinen Bürostuhl oder einen Tisch zum festhalten.
Let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Workout verschafft dir eine wohltuende und aktive Mittagspause. Falls du den ganzen Tag an deinem Schreibtisch sitzt, tut dir ein kurzes Training im Stehen sicher gut! Und das für jedes Leistungslevel.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Video eignet sich für jeden, der eine kurze Kräftigungspause für seinen gesamten Körper auf der Arbeit benötigt. Sprich, einfach für jeden! Ganz ohne Schwitzen, was will man mehr? Dieses anfängerfreundliche Training ist gelenkschonend und einfach mitzumachen.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Außer auf ausreichend Bewegungsspielraum und eine mehr oder weniger dehnbare Bekleidung gibt es hier nicht zu viel zu beachten. Halte dich an die Empfehlungen von Silke und nichts kann passieren.
Über dieses Home Workout...
Krafttraining für den Arbeitsplatz, genau das erwartet dich hier. Wir aktivieren deine Skelettmuskulatur, mobilisieren und dehnen deinen Körper und kräftigen diesen im Laufe des Prozesses.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Fit und gesund im Büro – Ganzkörper Kräftigung im Stehen