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- 18 Min.
- Anfänger
- bis zu 20 kCal.
FEEL GOOD STRETCHES - SILKE'S ROUTINE / TAG 2
Tag zwei von Silke´s Wochenroutine geht entspannt weiter. Heute mit feel good stretches! Optimale Dehnfähigkeit erleichtert es dir deinen Alltag zu meistern und steigert das Wohlbefinden ungemein. In diesen 18 Minuten legen wir genau darauf Wert. Dieses Workout ist für jedes Trainingslevel gedacht. Du brauchst kein Equipment. Zieh dir etwas gemütliches an und let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses präventive Gesundheitstraining für Zuhause fokussiert sich auf Beweglichkeit und Mobilität im allgemeinen, aber auch im Alltag. Dieses Video erhält deine aktuelle Beweglichkeit aufrecht. Durch regelmäßiges Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining wird deine Beweglichkeit kontinuierlich gesteigert und fördert deine Lebensqualität.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Workout Video ist für einfach jeden gedacht, der an sich selbst und seiner Beweglichkeit / Mobilität / Flexibilität arbeiten will. Hier wird nicht zwischen Anfänger und Fortgeschritten differenziert.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Das einzige, auf was es hier zu achten gilt, ist, dass du nicht bis an den maximalen Dehnschmerz gehen solltest. Es sollte natürlich eine leichtes Dehnempfinden vorhanden sein, jedoch sollte dieses weder schmerzen noch brennen.
Über dieses Home Workout...
An Tag zwei nimmt Silke dich an die Hand und zeig dir ihre besten Beweglichkeits-Übungen für Zuhause. Nach dem anstrengenden ersten Tag haben wir uns diese aktive Pause richtig verdient. Mach es dir gemütlich und los geht’s!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Feel good Stretches – Silke´s Routine / Tag 2