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- 20 Min.
- Mittel
- Bis zu 120 kCal.
Bodystyling mit Loris
Beim Bodystyling trainieren wir deinen gesamten Körper! Arme, Gesäß, Rücken, Beine, Bauch, Brust, Schulter und so weiter und so fort. In nur knapp 20 Minuten hast du dein full body Workout für den Tag geschafft. Das mittlere Level ist sowohl für Einsteiger als auch für trainingserfahrenere Personen gedacht. Der Fokus liegt hier vor allen auf Kräftigung und Straffung deines gesamten Körpers. Du brauchst kein Equipment, nur deinen Körper, Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Ein Ganzkörpertraining ohne jegliche Zusatzgewichte! Und das alles von Zuhause. Für einen straffen und starken Körper muss man nicht mit Gewichten trainieren, da unser Körper alles Benötigte vereint. Aufgrund des Ganzkörpertrainings und dem Kalorienverbrauch, ist es dir möglich dein Gewebe zu straffen. Unterhautfett, welches als Energiespeicher des Körpers dient und unteranderem die Substanz von Celluite und Winkearme bildet, wird zur Energiegewinnung verwendet. Somit reduziert und hinterlässt es ein glatteres und gesünderes Hautbild. Sag Ciao zu Celluliten und Winkearmen und Hallo zu einem gesunden und straffen Körper.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Home Training richtet sich an jeden, der seinem Körper etwas Gutes tun will. Für das Bodystyling ist kein Equipment von Nöten und du kannst dich mit deinem eigenen Körper in Form bringen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, auch du kannst mit machen. Das Bodystyling bietet jedem eine weitere Option neben einem klassischen Krafttraining und fokussiert sich auf das Kraftausdauertraining. Eine Basis, die jegliche Personen mit Ambitionen, im Alltag oder im Sport unterstützt, die Grundlagen der eigenen körperlichen Fitness auf zu bauen und zu erhalten.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Achte auf eine saubere und korrekte Ausführung der Übungen. Halte dich an das Bewegungstempo von Loris und vergiss‘ nicht zu atmen. Sauerstoff ist wichtig, für deinen Kopf, die Muskeln und das anstehende Workout. Also, atme tief ein und los geht´s! Wähle dafür deine angemessene Intensität der Übungsvariationen. Motiviere dich dabei bis zum Schluss jede Übung, jede Wiederholung und jede Sekunde wie ein Schatten mit Loris durchzustehen.
Über dieses Home Workout...
Muskelaufbau im Kraftausdauerbereich für eine optimale intermuskuläre Koordination. Vereinfacht, das Zusammenspiel deiner Muskeln in einer Bewegung wird verbessert und trägt maßgeblich zu einer Steigerung der Kraftentwicklung bei. Fühl dich elektrisiert, vital und stark, und es ist vorbei mit den typischen Ausreden: „die Kiste ist zu schwer!“ und „Aufzug statt Treppen“. Loris zeigt dir seine liebsten Übungen, wie du Zuhause ganz ohne Zusatzgewicht fit bleibst und die Tücken des Alltags mit konventionellen Übungen auf Abstand halten kannst!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Bodystyling mit Loris