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- 8 Min.
- Anfänger
- bis zu 10 kCal.
MOBILISIERT IN DEN TAG STARTEN - 5 MINUTEN ROUTINE
Mit diesen einfachen Übungen kannst du in nur 5 Minuten mobilisiert und gestärkt in den Tag starten! So wird dein Tag schon mit viel positiver Energie gestartet und kann nur gut werden ;). Dieses kurze, aber effektive Workout ist für jedes Trainingslevel geeignet. Raus aus dem Bett und let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses präventive Gesundheitstraining für Zuhause fokussiert sich auf Beweglichkeit und Mobilität im allgemeinen, aber auch im Alltag. Dieses Video erhält deine aktuelle Beweglichkeit aufrecht. Durch regelmäßiges Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining wird deine Beweglichkeit kontinuierlich gesteigert und fördert deine Lebensqualität.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Workout Video ist für einfach jeden gedacht, der an sich selbst und seiner Beweglichkeit / Mobilität / Flexibilität arbeiten will. Hier wird nicht zwischen Anfänger und Fortgeschritten differenziert.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Das einzige, auf was es hier zu achten gilt, ist, dass du nicht bis an den maximalen Dehnschmerz gehen solltest. Es sollte natürlich eine leichtes Dehnempfinden vorhanden sein, jedoch sollte dieses weder schmerzen noch brennen.
Über dieses Home Workout...
Raus aus den Federn und aktiv in den Tag starten. Alexandra zeigt dir ihre besten Übungen, um sich morgens zu mobilisieren und zu dehnen.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Mobilisiert in den Tag starten – 5 Minuten Routine