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- 20 Min.
- Mittel
- bis zu 20 kCal.
DEHNEN IM DOPPELPACK 2
Mobilität und Beweglichkeit steigern deine Lebensqualität. Alleine kriegt man sich oft aber nur schwer zusammengerissen seine Mobilität zu trainieren. Wir haben die Lösung! Dehnen im Doppelpack. Dieses 20-minütige Workout Video ist für jedes Trainingslevel gedacht. Du brauchst kein weiteres Equipment, schnapp dir deinen Trainingspartner und let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Beweglichkeit, Mobilität und damit einhergehend eine Steigerung deiner Lebensqualität. Einen geschmeidig beweglichen Körper bringt viele positiven Eigenschaften mit sich. Und das Beste: diese kann man problemlos von Zuhause aus erlernen. Je öfter du deine Mobilität / Beweglichkeit trainierst, umso mobiler wirst du! Für sowas ist es nie zu spät.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Workout ist für einfach jedes Doppelpack gedacht. Ob mit mit dem Lebenspartner, mit einer Freundin / einem Freund oder mit einem Elternteil. Motiviert euch gegenseitig und beobachtet euere Fortschritte! Jeder Anfänger ist herzlich willkommen!
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Bei Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining gilt es immer auf den Körper zu hören. Eine leichte Dehnempfindung ist komplett normal und auch gut. Jedoch solltest du nichts erzwingen und bis zu einem stechenden oder brennenden Dehnschmerz dehnen. Alles kommt mit seiner Zeit, lass deinem Körper Zeit sich an die neue Belastung zu gewöhnen.
Über dieses Home Workout...
Alexandra und Silke zeigen dir in einer weiteren Runde, wie man sich zusammen im Doppelpack mithilfe von einem Trainingspartner korrekt dehnen und mobilisieren kann. Welche coolen Übungen euch diesmal wohl erwarten?
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Dehnen im Doppelpack 2