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- 7 Min.
- Anfänger
- bis zu 40 kCal.
WARM-UP MIT SILKE
Kein Training ohne Aufwärmen! Mit dieser 10-minütigen Routine bist du optimal auf dein kommendes Training vorbereitet. Dieses Workout ist für jedes Trainingslevel geeignet, du benötigst kein Equipment!
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Deine Muskulatur und deine Gelenke müssen auf den folgenden Trainingsreiz vorbereitet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Dieses Video verhilft dir, in die perfekte Trainingsform zu gelangen, körperlich wie auch psychisch.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Für jeden, der heute trainieren will ;). Es wird kein Unterschied zwischen Leistungslevel oder Altersklasse gemacht.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Solange du die Tipps und Tricks von Silke umsetzt, kann nicht viel passieren. Wenn man unaufgewärmt sofort Vollgas gibt, kann es schnell zu Verletzungen sowohl im aktiven, als auch passiven System des Körpers kommen. Starte langsam und steigere dich Übung für Übung in der Intensität.
Über dieses Home Workout...
Jedes einzelne Warm-up Video der MOTIVATORS unterschiedet sich sowohl vom Trainer, als auch vom Inhalt. Damit dein Training und dein Aufwärmen nicht eintönig wird, variiere die unterschiedlichen Workout Videos. Heute zeigt uns Silke ihre Lieblingsübungen, um sich optimal auf ein Training vorzubereiten.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Warm-up mit Silke