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- 17 Min.
- Anfänger
- bis zu 10 kCal.
TOP 8 - ÜBUNGEN GEGEN NACKENSCHMERZEN
Jeder kennt kennt es und jeder hat es einmal. Die Rede ist von Nackenschmerzen. Mit diesen Top 8 Übungen die man einfach abends um 8 vor dem Fernseher machen kann, bekämpfen und lösen wir gemeinsam die lästigen Verspannungen. Dieses anfängerfreundliche Workout ist für jede Altersklasse gedacht. Du brauchst kein Equipment, nur Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Bei diesem präventiven Gesundheitstraining lösen wir gemeinsam eventuelle Nackenschmerzen sowie -verspannungen. Das Video eignet sich auch super als präventive Maßnahme, um kommenden Nackenschmerzen vorzubeugen. Wenn deine Nackenverspannungen durch eine angespannte und immer gleichbleibende sitzende Haltung verursacht wurden, dann haben wir die Lösung. Probiere es einfach mal aus!
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Diese Art von Wirbelsäulengymnastik eignet sich für jeden, der Nackenverspannungen erlebt. Ganz einfach Zuhause durchzuführen.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Versuche die Nackenbewegungen nicht zu ruckartig, sondern schön geschmeidig und langsam durchzuführen. So beugst du Schmerzen und Verletzungen vor währen du deinen Nacken entlastest und entspannst.
Über dieses Home Workout...
Die übliche Alltagshaltung. Rundrücken, die Schultern fallen nach vorne und der Kopf sackt nach unten. Genau diese Position führt gerne mal dazu, dass sich unser Nacken verspannt. Genau darum geht es heute.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: TOP 8 – Übungen gegen Nackenschmerzen