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- 12 Min.
- Anfänger
- bis zu 40 kCal.
STARKER RÜCKEN IN 10 MINUTEN
Ein starker Rücken ist wichtig für ein starkes Leben. Mit diesen Übungen ohne zusätzliches Equipment kannst du deinen Rücken ganz einfach von Zuhause aus trainieren! Dieses Home Workout Video zur Wirbesäulengymnastik dauert nur 10 Minuten. Das Level ist sowohl für Einsteiger als auch für trainingserfahrenere Personen gedacht. Der Fokus liegt hier vor allen auf Stabilität und Training sowie Stärkung der Tiefenmuskulatur. Das einzige was du jetzt noch brauchst ist Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Rückentraining fokussiert sich rein auf deine Rückseite. Der obere und untere Teil des Rückens sowie die Tiefenmuskulatur. Nichts wird hier ausgelassen. Dies verhilft dir zu einem starken und kräftigen Rücken, der von nichts im Alltag gestoppt werden kann.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Die präventive Wirbelsäulengymnastik richtet sich an jeden, der fit und stark sein will. Von Anfänger bis Profi, jeder kann problemlos mitmachen! Somit beugen wir eventuellen Rückenproblemen oder -schmerzen vor.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Achte auf eine korrekte und kontrollierte Bewegungsausführung. Dies gestaltet das Training für deinen Rücken anstrengender und effektiver. Falls während der Rückengymnastik plötzliche Schmerzen auftreten, empfehlen wir das Training unverzüglich abzubrechen.
Über dieses Home Workout...
Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, allgemeines Gesundheitstraining. Die präventive Rückengymnastik ist unter vielen Namen bekannt. Hier wird sich nur auf eine bestimmte Muskelgruppe fokussiert, um diese zu stärken und zu kräftigen. Ein glücklicher Rücken bedeutet ein glückliches Leben!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Starker Rücken in 10 Minuten