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- 17 Min.
- Anfänger
- Bis zu 30 kCal.
Sixpack Workout für Anfänger
In den nächsten 17 Minuten zeigt Dir Véronique den optimalen Einstieg in das Rumpf- und Sixpacktraining. Dieses Workout eignet sich perfekt für Anfänger die sich langsam aber sicher an kompliziertes und effektives Rumpftraining rantasten wollen. Alles was Du benötigst ist eine Gymnastikmatte und sehr viel Motivation. Let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Workout bringt Dir einen trainierten und starken Bauch. Denn ein starker Rumpf trägt zu einem starken Rücken bei. Sowohl die gerade, als auch die schräge Bauchmuskulatur steht hier im Fokus.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Du bist Trainings Anfänger, oder Fortgeschrittener und möchtest deinen Rumpf stärken und kräftigen. Dann bist Du hier genau richtig! Von Anfänger bis Fortgeschritten, jeder kann hier etwas neues dazu lernen.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Arbeite in diesem Video langsam und kontrolliert, um das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten. Dein Rücken sollte die ganze Zeit über fest am Boden sein und nicht ins Hohlkreuz fallen. Sollte eine kontrollierte und korrekte Ausführung nicht mehr möglich sein, dann nimm Dir einen Moment und steig erneut ein sobald Du wieder ready bist.
Über dieses Home Workout...
In diesem ersten Workout unserer Mini-Serie, zeigt Dir Véronique die Grundlagen des Rumpftrainings. Darauf aufbauend werden in den folgenden Videos konsekutiv schwerere und komplexere Bauch-Übungen durchgeführt.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Sixpack Workout für Anfänger