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- 26 Min.
- Anfänger
- bis zu 100 kCal.
PILATES FÜR ANFÄNGER - POWER PILATES
Unser Pilates Training ist ein tiefgehendes und stärkendes Mattentraining mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus im Pilates liegt auf der Stärkung deiner Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Innerhalb von nur 20 Minuten trainieren wir gemeinsam deinen gesamten Körper bei dir Zuhause! Das Level ist für Einsteiger gedacht. Der Fokus liegt hier vor allem auf den klassischen Anfänger Übungen, der korrekten Atmung und dem Bewegungsablauf. Du brauchst kein Equipment, nur Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Bei Pilates dreht sich alles um einen starken Rumpf. Genau dem wird aber leider in unserem Alltag zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Dieses Video kräftigt und trainiert deinen geraden Bauchmuskel, deine schräge Bauchmuskulatur und deinen Rücken. Kraft und Rumpfstabilität stehen im Vordergrund.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Pilates Video richtet sich an jeden, der eine kurze Pause vom stressigen Alltag brauch. Ob Anfänger bis Fortgeschrittener kann jeder mitmachen. Du willst deine Beckenbodenmuskulatur kräftigen? Dann ist dies dein Video!
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches und kraftorientiertes Körpertraining, welches sich auf den Rumpf konzentriert. Führe die Bewegungen langsam durch. Atme im Rhythmus der Übungen und kontrolliere jegliche Bewegung.
Über dieses Home Workout...
Obwohl es sich beim Pilates zentral um einen starken Rumpf dreht, übernehmen wir das Trainingskonzept und wenden es auf dem gesamten Körper an. Strafft und kräftige deinen Körper und bringe ihn ordentlich in Schwung.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Pilates für Anfänger – Power Pilates