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- 35 Min.
- Mittel
- bis zu 120 kCal.
PILATES CORE STABILITY - DER FOKUS FÜR BAUCH, RÜCKEN UND PO
Unser Pilates Training ist ein tiefgehendes und stärkendes Mattentraining mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus im heutigen Video liegt bei den Bereichen Bauch, Rücken und Po. Innerhalb 20 Minuten trainieren wir gemeinsam deinen Körper bei dir Zuhause! Das Level ist für alle Fitnesslevel gedacht. Du brauchst kein Equipment, nur Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Bei Pilates dreht sich alles um einen starken Rumpf. Genau dem wird aber leider in unserem Alltag zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Dieses Video kräftigt und trainiert deinen geraden Bauchmuskel, deine schräge Bauchmuskulatur und deinen Rücken. Hier übertragen wir das Prinzip auf deinen gesamten Unterkörper.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses Pilates Video richtet sich an jeden, der eine kurze Pause vom stressigen Alltag brauch. Ob Anfänger bis Fortgeschrittener kann jeder mitmachen. Du willst deine Beine, deine Po und den Bauch kräftigen? Dann ist dies dein Video!
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches und kraftorientiertes Körpertraining, welches sich auf den Rumpf konzentriert. Führe die Bewegungen langsam durch. Atme im Rhythmus der Übungen und kontrolliere jegliche Bewegung.
Über dieses Home Workout...
Das Konzept von Pilates dreht sich rein um einen starken Rumpf. Sowohl die gerade und die schräge Bauchmuskulatur, als auch der Rücken und der Beckenboden werden mit Pilates gestärkt. Hier beziehen wir die Gluteus- und Beinmuskulatur mit ins Training hinein.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Pilates Core Stability – Der Fokus für Bauch, Rücken und Po!