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- 11 Min.
- Anfänger
- Bis zu 45 kCal.
How to: Crunch
Heute geht es um die Muskeln rectus abdominis, obliquus externus, internus und transversus abdominis. Bitte was?!? Alles rund um den Bauch. Loris und Véronique zeigen dir, wie man die Bauchübung „Crunch“ richtig ausführt und was es dabei zu beachten gilt. Natürlich werden auch hier wieder coole Varianten vorgezeigt, damit dein Training nicht monoton wird, sondern an Variation gewinnt. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Unser Infovideo zeigt und erklärt dir ganz genau, auf was es bei der Übung Crunch besonders zu achten gilt. Es ist eine einfache Übung, aber trotzdem kann man so viel falsch machen. Darüber hinaus werden Alternative Übungsausführungen für eine ansehnliche goldene Mitte angesprochen und durchlaufen. Denn die Bauchmuskulatur besteht aus mehreren Muskelschichten. Dieses Thema liegt unseren MOTIVATORS sehr am Herzen. Véronique und Loris nehmen dich an die Hand und zeigen dir, auf was es zu achten gilt.
Für wen ist dieses Video gedacht?
Unser Video richtet sich an jeden, der seine Crunch-Form verbessern will. Somit holen wir das meiste aus der gängigen Bauchübung raus. Von Anfänger bis Fortgeschrittene, jeder kann mitmachen. Nutze diese How to darüber hinaus als Inspiration zukünftig Übungen auf deine Intensität abzuwandeln, um jedes weitere Workout mit mehr Ehrgeiz und Spaß anzupacken.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Auf was es im Detail zu achten gilt, erklärt dir Véronique ganz genau, während Loris es korrekt vormacht. Somit kann nichts mehr schief gehen!
Über dieses Home Workout...
In unserer How to Serie beantworten wir eure Fragen! Heute dreht sich alles um den Crunch. Variationen und Erklärungen liegen auf dem Programm mit der Intention, euch einen weiteren Anreiz für ein Home Workout an die Hand mitzugeben, sodass die Freude an der Bewegung fortlaufend bleibt. Gibt es weitere Übungen, die wir euch erklären sollen, so schreibt uns über Social Media oder in die Kommentare!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: How to: Crunch