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- 25 Min.
- Anfänger
- Bis zu 80 kCal.
Happy Babybauch - Rücken stärken in der Schwangerschaft I
Der Rücken spielt eine sehr wichtige Rolle während der Schwangerschaft. Schließlich muss er ja die gesamte Wirbelsäule und jetzt zusätzlich noch die wachsende Babykugel stabilisieren. In diesem Video werden wir deinen Rücken kräftigen und stärken. Das Workout eignet sich für jede werdende Mami. Du brauchst nicht einmal eine Gymnastikmatte. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Hier wird deine gesamte Rückenmuskulatur sanft im Stehen und im Vierfüßlerstand trainiert. Ein starker Rücken ist generell wichtig für ein gesundes Leben. In der Schwangerschaft kommt diesem aber eine noch wichtiger Rolle zu. Durch das zusätzliche Gewicht des Babys muss der Rücken umso mehr arbeiten. Kräftige diesen, um Beschwerden vorzubeugen.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Workout Video richtet sich an alle werdende Mamis. Wir empfehlen bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktiv gewesen zu sein, um für das Wohl deines Babys zu garantieren. Kläre dies aber bestenfalls mit deinem Arzt und/oder deiner Hebamme ab.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Achte auf eine langsame und kontrollierte Bewegungsausführung. Dies ist momentan wichtiger denn je. Halte dich einfach an die Vorgaben von Alexandra. Bitte mache nur die Übungen mit denen du dich wohl fühlst.
Über dieses Home Workout...
Kräftige deinen Rücken ganz einfach von Zuhause aus. Diese Wirbelsäulengymnastik richtet sich an werdende Mamis in der Schwangerschaft. Gemeinsam stärken wir deine Rückseite, um deinen Körpere optimal auf die noch bevorstehenden Monate vorzubereiten.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Happy Babybauch – Rücken I