MOVEMENT | TV
  • Art des Workouts:
  • Genre:
  • Dauer:
  • Durchschnittliche Rezensionen:
Einloggen
 
  • Workout Mediathek
  • Workout Programme
  • LIVE! Workouts
  • Magazin
Einloggen
 
  • Art des Workouts:
  • Genre:
  • Dauer:
  • Durchschnittliche Rezensionen:
  • Workout Mediathek
  • Workout Programme
  • LIVE! Workouts
  • Magazin
Functional Workout – BBP Zirkel

Functional Workout – BBP Zirkel

Neueste Rezensionen

Keine Rezension für Functional Workout – BBP Zirkel
  • Video teilen
  • Schreibe eine Rezensionen
Bitte
Einloggen
 
um zu Bewerten und Reviewen
Functional Workout – BBP Zirkel

Functional Workout – BBP Zirkel

Neueste Rezensionen

Keine Rezension für Functional Workout – BBP Zirkel
  • 20 Min.
  • Fortgeschritten
  • bis zu 260 kCal.

FUNCTIONAL WORKOUT - BBP ZIRKEL

In dieser ganz speziellen Functional Workout Serie trainiert ein MOTIVATOR mit dir, während der zweite MOTIVATOR genau erklärt, worauf bei der Übung zu achten ist.  Die Intervalle betragen 45 Sekunden Training, 15 Sekunden Pause und bringen dich so richtig ins Schwitzen. Die Übungen sind effektive Eigenkörpergewichtsübungen. Das Workout ist für das mittlere bis fortgeschrittene Level gedacht. Du brauchst du kein Equipment. Let´s MOVE!

Was bringt dir dieses Workout Video?

Achja, die typischen Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Genau die werden wir uns in diesem coolen Workout Video vornehmen. Dieses hochintensive Intervalltraining wird dich zum schwitzen bringen und gleichzeitig deine Muskulatur aufbauen und kräftigen!

Für wen ist dieses Home Workout gedacht?

Dieses Video eignet sich für jeden, der bereits Trainigserfahrung hat, ob im Fitness Studio oder in Home Workouts und der Cellulite den Kampf ansagen will. Gemeinsam kommen wir ins schwitzen, verbrennen Kalorien und straffen sowie kräftigen deine Beine, dein Po und dein Bauch!

Auf was musst du bei diesem Workout besonders achten?

Achte auf eine korrekte und nicht zu schnelle Bewegungsausführung. Versuche die ganze Zeit über deine Rumpfspannung aufrecht zu erhalten.

Über dieses Home Workout...

Hier ein kurzer Einblick in die effektiven Eigenkörpergewichtsübungen dieses Home Workouts:

  1. Stütz mit seitlicher Öffnung: Wir fangen mit Ganzkörperstabilität und Bauchtraining an. Hier geht es um eine langsame und kontrollierte Bewegungsausführung.
  2. Ausfallschritt mit Drehung: Weiter geht es mit Po und Beine. Lunges sind einer der effektivsten Übungen für Po und Beinrücksteite. Hiermit kannst du nie etwas falsch machen.
  3. Stütz mit Kick-up: Die ursprünglich aus dem Pilates stammende Übung verhilft dir zu einer kräftigeren Rumpf- und Gluteusmuskulatur. Hier gilt das Motto: je langsamer umso effektiver.
  4. Squat Jump mit Dribble back: Cardiotraining! Jetzt kommen wir ins Schwitzen. Gleichzeitig trainieren wir Beine, Po und stärken auch noch dein Herz-Kreislauf-System. Je weiter und höher du springst, umso mehr Kalorien verbrennst du!
  5. Flutter Kicks: Noch eine Runde Bauch zum Abschluss gefällig? Und das mit einer der anstrengendsten Übungen für den Bauch, die es nur gibt. Je tiefer die Beine parallel zum Boden kommen, umso anstrengender wird es. Bringe dein Bauch zum Brennen!

Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit! 

Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!

MOTIVATOR

  • Alexandra
  • Silke

Ähnliche Videos

Sweat off the Sweets

Herausforderung für 500 Kniebeugen in einem Durchgang

500 Squat Challenge

Arme Schulter Brust - Das perfekte Workout in 5 Minuten

5 Minuten Workout – Arme, Schulter & Brust

  • –Share on Twitter
  • –Share on Facebook
  • –Share via Email

Rezension für: Functional Workout – BBP Zirkel

Es gibt noch keine Rezension für Functional Workout – BBP Zirkel
Passwort vergessen?
Bitte Benutzernamen oder E-Mailadresse eingeben
*
Benutzername ODER eMail Adresse eingeben
Benutzernamen dürfen nich leer sein
Please enter valid data.
Absenden
 
Bitte anmelden
*
Benutzer
Benutzername darf nicht leer sein.
Please enter valid data.
*
Passwort
Passwort darf nicht leer sein
Please enter valid data.
Mindestens 7 Zeichen eingeben.
LOGIN
Passwort vergessen?
Noch kein Konto? Jetzt Registrieren!
 
 
Diese Website verwendet Cookies, um die Funktionalität zu verbessern, eine bessere Browser-Erfahrung zu bieten und personalisierte Online Werbung auszuspielen. Detailinformationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Zustimmen Weiterlesen
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN