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- 23 Min.
- Mittel
- bis zu 120 kCal.
FULL BODY POWER 1 - SILKE'S ROUTINE / TAG 1
Tag eins startet stark! Es geht sofort mit einem intensiven Ganzkörpertraining los. Innerhalb von nur 20 Minuten wird der gesamte Körper gestärkt und gekräftigt. Von Anfänger bis Fortgeschrittenen kann jeder mitmachen! Das einzige, was du jetzt noch brauchst, ist Motivation und gute Laune ;). Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Definierte Arme, einen starken Rücken, einen trainierten Bauch, starke Beine und ganz viel Spaß! Dies erwartet dich am dritten Tag von Silke’s Power Woche. Was will man von einem einzigen Workout mehr? Hier dreht sich alles um Kraft- und Muskelaufbau, um deinen Körper zu formen und zu straffen.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses mittlere Trainingslevel richtet sich grundlegend an jeden. Sowohl Anfänger, als auch Profis können mitmachen. Es eignet sich super als Einstieg ins Ganzkörpertraining, um richtig in Form zu kommen.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Versuche die Übungen nicht zu schnell durchzuführen. Patience is the key! Je langsamer und kontrollierter die Bewegungen ausgeführt werden, umso mehr Muskelspannung wird aufgebaut. Dies gestaltet das Ganze für deine Skelettmuskulatur anstrengender und effektiver.
Über dieses Home Workout...
Beim ersten Tag von Silke’s perfekter Woche zeigt sie uns ihre besten Übungen, um ihren gesamten Körper top fit zu halten. Sumo Squats, Sit-ups oder doch lieber das Boot? Finde es heraus!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Full Body Power 1 – Silke´s Routine / Tag 1