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- 15 Min.
- Anfänger
- bis zu 75 kCal.
FIT UND GESUND IM BÜRO - GANZKÖRPER KRÄFTIGUNG IM SITZEN
In diesem 15-minütigen Office-Workout kräftigen wir deinen gesamten Körper und das im Sitzen! Somit kannst du mit ganz viel Power und Energie zurück in deine Arbeit einsteigen. Dieses Workout eignet sich für jedes Trainingslevel! Das einzige, was du brauchst, ist dein Bürostuhl.
Let´s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Ganzkörperkräftigung im Sitzen? Klar geht das! Dieses Training eignet sich für jeden, der einen aktiven und kräftigenden Ausgleich zu der Arbeit brauch. Und dafür musst du nicht mal aufstehen. Danach wird dein Wohlempfinden und deine Entspannungsfähigkeit deutlich gesteigert sein.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Das Video eignet sich für jeden, der eine kurze Kräftigungspause auf der Arbeit benötigt. Sprich, einfach für jeden! Ganz ohne Schwitzen und im Sitzen, was will man mehr?
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Außer auf ausreichend Bewegungsspielraum und eine mehr oder weniger dehnbare Bekleidung gibt es hier nicht zu viel zu beachten. Halte dich an die Empfehlungen von Alexandra und nichts kann passieren.
Über dieses Home Workout...
Hier dreht sich alles um die Ganzkörperkräftigung im Sitzen. Es wird anstrengend genug, damit ein trainingswirksamer Reiz gesetzt wird, aber nicht zu anstrengend, dass du ins Schwitzen und aus der Puste kommst.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Fit und gesund im Büro – Ganzkörper Kräftigung im Sitzen