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- 10 Min.
- Anfänger
- bis zu 10 kCal.
ANTI-STRESS - ABEND ROUTINE
Nach einem anstrengenden Tag einfach mal abschalten. Genau das machen wir in diesem Workout Video. Innerhalb 10 Minuten entspannen und dehnen wir deinen gesamten Körper. So kann der Tag nur gut enden. Das Video ist für jeden gedacht, von Anfänger bis Fortgeschrittenen. Du brauchst kein Equipment und kannst es einfach Zuhause auf einem Teppich durchführen. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Tiefenentspannung für einen abgerundeten Abend. Komme geistig und körperlich runter, damit du keine negativen Gedanken mit in den Schönheitsschlaf nimmst. Mobilität und Dehnung verhelfen dir, die im Laufe des Tages angesammelte Spannung in der Muskulatur zu lösen.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Für jeden, der vom stressigen Alltag abschalten will. Von Anfänger bis Profi, hier wird nicht unterschieden. Das Video ist für jede Altersklasse hervorragend geeignet. Einschalten, mitmachen und den Kopf ausschalten sowie die Seele baumeln lassen. Den gute Nacht Schlaf hast du dir richtig verdient.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Führe jede Übung so aus, dass sie für dich angenehm ist. Eine leichte Dehnempfindung schadet nichts, jedoch solltest du nicht aktiv in den Dehnschmerz hinein trainieren. Sollten zusätzliche Gelenkschmerzen auftreten, bitte das Workout unterbrechen.
Über dieses Home Workout...
Die Mobilitäts- und Dehnübungen bauen konsekutiv aufeinander auf. Achte stets auf deine Atmung und versuche den Kopf auszuschalten. Blende für 10 Minuten den Rest der Welt aus und gönne dir deine Entspannungseinheit für den Tag.
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Anti-Stress – Abend Routine