90% aller Fittnessfreunde trainieren FALSCH! Wir klären dich auf worauf du bei den Bauchübungen achten solltest. Unsere Personal Trainerin Véronique wird dir in diesem Homeworkout-Video die besten Trainingsreize für deinen Bauch vorstellen, damit sich dein Bauch sehen lassen kann! Los gehts 🙂
Der größte Fehler den Amateur-Sportler machen ist immer der Gleiche. Selbst wenn du deinen Bauch täglich trainierst, wirst du ihn nicht sehen, solange dein Körperfettanteil über 15% liegt. Der Weg zu einem definierten Bauch liegt im Ausdauertraining und der gesunden Ernährung. Bring dein Körperfett zum schmelzen und dein Sixpack kommt zum Vorschein!
Die meisten Menschen, die sich über Bauchspeck beklagen nehmen meist überwiegend Kohlenhydrate in Form von Zucker ein sowie snacken und trinken zu viele Kalorien. Unter diesen Umständen bringt auch das härteste Training nichts. Wer einen flachen Bauch will der muss seine Essgewohnheiten komplett ändern und ausreichend Ausdauersport betreiben!