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- 11 Min.
- Anfänger
- Bis zu 50 kCal.
How to: Stütz
In dieser Episode unserer „How to“ Serie dreht sich alles um den Stütz, auch bekannt als der Plank. Véronique und Loris zeigen dir wieder coole unterschiedliche Varianten und erklären dir genau, auf was zu achten ist. Mach es dir gemütlich und schau unseren MOTIVATORS zur Abwechslung mal entspannt zu. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Infovideo dreht sich rund um die korrekte Ausführung des Stützes und dessen Varianten. Diese Übung ist nahezu Standard in jedem Workout, ob Zuhause oder im Fitnessstudio. Der Stütz zielt auf eine hohe Körperspannung ab und inkludiert Muskeln des ganzen Körpers. So kann es dir zukünftig leichter fallen Liegestütz oder Klimmzüge mit der ein oder andere Wiederholung mehr zu durchlaufen. Jeder kann etwas dazulernen, ob Anfänger oder Profi. So wird die Form deines Stützes sich garantiert optimieren. Nutze die angeführten Variationen und bau sie in dein zukünftiges Workout mit ein.
Für wen ist dieses Video gedacht?
Das Video richtet sich an jeden, der seinen Stütz verbessern möchte. Hier ist für alle etwas dabei, die ein Stück von den vorzüglichen Vorteilen des Stützes haben möchten, um ihren Rumpf zu trainieren. In kürzester Zeit erklären dir unsere Experten, auf was es zu achten gilt.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Auf was es bei der Ausführung vom Plank ankommt, erklärt dir Véronique im Detail. Loris führt dabei die Übung korrekt vor. Variationen, mit denen dein Körper noch nicht in Berührung kam, sind für dich zu Beginn erschwert. Mit regelmäßigem Training schulst du die intermuskuläre Koordination der Bewegungsagonisten und-antagonisten für einen stabilen Stand und eine gute Körperhaltung
Über dieses Home Workout...
In unserer How to Serie beantworten wir eure Fragen! Heute dreht sich alles um den Stütz, auch bekannt als Plank. Variationen und Erklärungen liegen auf dem Programm mit der Intention, euch einen weiteren Anreiz für ein Home Workout an die Hand mitzugeben, sodass die Freude an der Bewegung fortlaufend bleibt. Gibt es weitere Übungen, die wir euch erklären sollen, so schreibt uns über Social Media oder in die Kommentare!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: How to: Stütz