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- 10 Min.
- Anfänger
- Bis zu 50 kCal.
How to: Kniebeugen
Heute dreht sich bei Loris und Véronique alles um das Thema Kniebeuge auch Squat genannt. Sie begleitet uns tagtäglich: wenn wir aus unserem Bett aufstehen, uns vom Esstisch in die Küche bewegen oder etwas vom Boden aufheben. Die Kniebeuge ist somit keine Übung erdacht von einem Fitnessfanatiker, sondern inspiriert durch die natürliche Alltagsbewegung des Menschen. In vielen unserer Workout Videos findet ihr diese Übung wieder, aber wisst ihr auch, worauf es hier genau zu achten gilt? Unsere MOTIVATORS nehmen dich an die Hand und erklären dir die korrekte Ausführung und unterschiedliche Varianten. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Infovideo erklärt dir die Grundlagen von korrekten Kniebeugen und welche Variationen und Intensitätsstufen du nutzen kannst, um dein Homeworkout zu ergänzen. Lass dich inspirieren und schau genau hin, wie die verschiedenen Glieder des Körpers positioniert sind, insbesondere die Gelenke. Stabilisiere Stand, Gang und Körperhaltung mit regelmäßigen Kniebeugen durch eine ausgeprägte Hüft- und Beinmuskulatur
Für wen ist dieses Video gedacht?
Dieses Video richtet sich an jeden, der tiefer in die Thematik der korrekten Ausführung von Kniebeugen eintauchen will. Für jeden ist etwas dabei, von Anfänger bis Fortgeschrittenen.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Auf was es bei der Ausführung von Kniebeugen ankommt, erklärt dir Véronique im Detail. Loris führt dabei die Übung korrekt vor. Variationen, mit denen dein Körper noch nicht in Berührung kam, sind für dich zu Beginn erschwert. Mit regelmäßigem Training schulst du die intermuskuläre Koordination der Bewegungsagonisten und-antagonisten für einen stabilen Stand und eine gute Körperhaltung.
Über dieses Home Workout...
In unserer How to Serie beantworten wir eure Fragen! Heute dreht sich alles um die Kniebeuge, auch bekannt als Squat. Variationen und Erklärungen liegen auf dem Programm mit der Intention, euch einen weiteren Anreiz für ein Homeworkout an die Hand mitzugeben, sodass die Freude an der Bewegung fortlaufend bleibt. Gibt es weitere Übungen, die wir euch erklären sollen, so schreibt uns über Social Media oder in die Kommentare!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: How to: Kniebeugen