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- 30 Min.
- Mittel
- Bis zu 100 kCal.
Yoga Flow 1
Heute wird der Körper und die Seele trainiert. Unsere professionelle Yogatrainerin Sandy zeigt euch ihre Lieblingsübungen, die ihr ganz einfach erlernen könnt. Schalte den Kopf für einige Minuten aus und entspanne deinen Körper. Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Dieses Training tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Yoga ist ein ganzheitliches Training welches ursprünglich aus Indien stammt. Mit einfachen und ineinander übergehenden Übungen zeigt euch Sandy, wie ihr Körper und Geist entspannen und gleichzeitig trainieren könnt. Deine Beweglichkeit wird durch die dynamischen als auch statischen Dehnübungen nachhaltig gefördert und steuert zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper bei. Verspannungen und negative Gedanken weichen von Position zu Position weiter in die Ferne und lassen dir Raum für neue positive Energie.
Für wen ist dieses Video gedacht?
Dieses Video richtet sich an jeden, der in die Welt des Yogas eintauchen möchte. Lass dich von der beruhigenden Stimme Sandy’s weich umarmen und leg die negativen Gedanken bei Seite. Versuche deinen Kopf komplett auszuschalten und der Stimme von Sandy zu folgen. So bietest du deinem Körper eine ideale Pause zu dem Stress im Alltag. Jeder kann mitmachen, von Anfänger bis Fortgeschritten.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
Arbeite langsam und kontrolliert. Überstürze keine Übung und versuche deine Ganzkörperspannung aufrecht zu erhalten. So kann nichts mehr schief gehen. Lokalisiere jeden einzelnen Muskel deines Körpers, entspanne deine Atmung und falle in die regenerative Welt des Yogas.
Über dieses Home Workout...
Sandy durchläuft gemeinsam mit dir die Basics aus der Yogalehre. Nutze die Gelegenheit, nimm dir eine Auszeit von der Außenwelt und leg den Fokus ganz alleine auf dich für einen gesunden Gedankenfluss. Beweglichkeit, Mobilisation und Stretching, all dies findet Platz in Yoga Flow 1. Fördere deine Durchblutung sowie regenerative Prozess des Organismus um die Selbstheilungsprozesse in Gang zusetzen. Let’s Flow!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Yoga Flow 1