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- 22 Min.
- Fortgeschritten
- bis zu 270 kCal.
WORKOUT ROULETTE FOKUS: CARDIO - TEIL 5/5
Jetzt geht’s rund mit dem MOVEMENT Fitness Glücksrad! Welche Übung wird wohl die Nächste sein? Während ein MOTIVATOR die Übung korrekt vormacht, erklärt der andere MOTIVATOR genau auf was du achten sollst. Heute mit dem Fokus der Ausdauer. Dieses mittlere bis fortgeschrittene Level wird dich zum Schwitzen bringen. Alleine oder zu zweit, du brauchst kein Equipment, nur Motivation und gute Laune ;).
Let’s MOVE!
Was bringt dir dieses Workout Video?
Grundlegendes Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung und Gewichtsreduktion. Hier wird nichts außen vor gelassen. Dieses Video bringt dich ordentlich ins Schwitzen und aus der Puste. Vorteil: je öfter du deine Ausdauer trainierst, umso länger hälst du durch und umso ökonomisierter wird dein Körper im Sauerstoffverbrauch arbeiten.
Für wen ist dieses Home Workout gedacht?
Dieses anstrengende Cardiotraining für Zuhause ist für jeden gedacht, der keine orthopädischen Probleme hat. Es ist von Vorteil, wenn man etwas Trainingserfahrung im Ausdauerbereich mit sich bringt, um 100% Vollgas geben zu können.
Auf was musst du bei diesem Workout Video besonders achten?
In diesem Home Workout kommen viele Übungen mit Sprüngen dran. Achte dabei darauf, dass du immer sanft auf den Boden landest. Sprich, bei der Landung soll der Fuß sich langsam vom Ballen zu der Ferse abrollen. Und ganz wichtig: atmen nicht vergessen! Hört sich trivial an, vergisst man aber machmal tatsächlich. Einatmen, wenn es leicht ist, ausatmen, wenn es schwer ist.
Über dieses Home Workout...
Es geht in die letzte Runde unserer mini Serie von Workout Roulette. Bereite dich auf eine anstrengenden aber coolen Abschluss vor!
Unsere MOVEMENT FITNESS MOTIVATORS sind professionelle und erfahrene Fitness- und Gesundheits- Trainer/-innen. Alle Workout Videos sollen Spaß vermitteln und euch bei einem effektiven Home Workout unterstützen. Unsere Online Kurse sind dabei nach trainingswissenschaftlichen Standards aufgebaut und achten stets auf korrekte Ausführungen. So können wir sicherstellen, dass dein Fitnesstraining zuhause nicht nur effektiv, sondern auch sicher ist. Deine persönliche Zielerreichung liegt uns sehr am Herzen. Du solltest stets mit Experten trainieren und auf deinen eigenen Körper hören. Wir halten nichts von Promis oder Instagram Models, die plötzlich Fitness Videos drehen. Wir sind München´s größtes Inhabergeführtes Fitnessunternehmen und bringen über 13 Jahre Erfahrung mit!
Viel Spaß mit den Online Workouts und deinem Training!
Rezension für: Workout Roulette Fokus: Cardio – Teil 5 / 5